合理饮茶 饮茶虽有许多好处,但是,也必须合理饮茶,方可发挥它的有益作用。对于中老年人合理饮茶,不过量。茶叶虽含有许多对人体有益的成分,但是也含有一些对人体不利的成分
合理饮茶
饮茶虽有许多好处,但是,也必须合理饮茶,方可发挥它的有益作用。对于中老年人合理饮茶,不过量。茶叶虽含有许多对人体有益的成分,但是也含有一些对人体不利的成分,饮茶过量,也可造成不良反应。茶叶里含有氟、铝元素,饮茶过度,可以导致氟中毒和铝中毒,浓茶可以减少食物中钙质的吸收,导致骨质疏松症。浓茶可以刺激胃酸分泌增多,导致溃疡病复发,故活动性消化性溃疡病病人不宜多饮茶。饮用浓茶太多还会引起维生素B1的缺乏。茶叶中的咖啡因具有兴奋作用,过多时,可导致失眠、心悸、头痛、耳鸣、眼花等不适症状。因此,中老年人不要过多饮茶,也不要饮浓茶。
不饮隔夜茶。隔夜或放置时间较久的茶中,有致癌作用很强的亚硝胺的前身物—二级胺存在,所以不能喝隔夜茶。